Daugiau vidinės harmonijos
Psichologinė emocinė pagalba Šiaulių miesto gyventojams: daugiau vidinės harmonijos
Projekto tikslas – 152 Šiaulių miesto gyventojų (suaugusių asmenų) suteikti tęstines, kokybiškas bei veiksmingas psichologinės emocinės pagalbos paslaugas ir užtikrinti psichologinės sveikatos sistemingo gerinimo galimybes.
Projekto tikslinė grupė – Šiaulių miesto suaugę gyventojai (18 m. ir vyresni), kurie patiria emocinės būklės pablogėjimą ar psichikos sveikatos sutrikimus dėl įvairių krizinių ar kritinių gyvenimo situacijų, tokių kaip: šeimos konfliktai, skyrybos, darbo netekimas, artimojo mirtis, sunkios ligos, priklausomybės, finansiniai ar socialiniai sunkumai bei kiti stresą ar emocinę įtampą sukeliantys įvykiai.
Pagrindinės projekto veiklos
- 2 rūšių terapijų įgyvendinimas suteikiant sistemingą psichologinę emocinę pagalbą 32 Šiaulių miesto gyventojams (2 grupėms) ir užtikrinant tęstinį jų psichologinės sveikatos gerinimą.
- 2 rūšių meditacijų įgyvendinimas suteikiant psichologinę emocinę pagalbą 32 Šiaulių miesto gyventojams (2 grupėms) ir suformuojant jų psichinės sveikatos gerinimo perspektyvai reikšmingus emocijų valdymo įpročius.
- Emocinę būklę gerinančių individualių konsultacijų „Emocinis vedlys“ (210 val.), taikant inovatyvius metodus, ne mažiau nei 56 Šiaulių miesto gyventojų, išnaudojant organizacijos specialistų bei paslaugų teikėjų (edukatorių, mentorių, socialinių darbuotojų, kt.) potencialą.
Šiaurės Lietuvos kolegija kviečia Šiaulių miesto gyventojus dalyvauti nemokamuose kūno–judesio terapijos užsiėmimuose „Vidinė harmonija per judesį“, skirtuose stiprinti emocinę gerovę, ugdyti sąmoningumą ir atrasti darnesnį santykį su savimi.
Šie užsiėmimai suteiks galimybę stabtelėti kasdienio gyvenimo ritme, daugiau dėmesio skirti savo savijautai bei stiprinti kūno ir minčių harmoniją. Per sąmoningo judesio, kvėpavimo ir atsipalaidavimo praktikas dalyviai mokysis geriau pažinti savo kūną, ugdys emocinę pusiausvyrą ir atras daugiau vidinės ramybės kasdienybėje.
Užsiėmimus ves patyrusi jogos, aerobikos ir šiaurietiškojo ėjimo instruktorė Jurga Mikelionienė.
Užsiėmimų informacija
Pradžia: 2026 m. birželio 17 d. (trečiadienis)
Laikas: 15.00–17.00 val.
Trukmė: 2 valandos
Susitikimų skaičius: 8 užsiėmimai (kartą per savaitę)
Vieta: Šiaurės Lietuvos kolegija, Tilžės g. 22, 405 auditorija, Šiauliai
Dalyvių prašoma su savimi turėti mankštos arba jogos kilimėlį.
Registracija
Registracijos forma:
https://forms.gle/GW6HHMJMPmuuwXna7
Daugiau informacijos:
El. paštas: bsn@slk.lt
Tel. +370 679 43 636
Kviečiame skirti laiko sau, atrasti judesio teikiamą naudą, stiprinti ryšį su savo kūnu ir rūpintis emocine gerove.
Projekto informacija
Veikla įgyvendinama pagal projektą „Psichologinė emocinė pagalba Šiaulių miesto gyventojams: daugiau vidinės harmonijos“, laimėjus Šiaulių miesto savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos sveikatinimo projektų finansavimo konkursą. Veikla finansuojama Šiaulių miesto savivaldybės biudžeto lėšomis.
Šiaurės Lietuvos kolegija kviečia Šiaulių miesto gyventojus dalyvauti nemokamuose kvėpavimo terapijos užsiėmimuose, kuriuose per sąmoningo kvėpavimo praktikas bus mokomasi mažinti įtampą, stiprinti emocinę pusiausvyrą ir atrasti daugiau vidinės ramybės.
Kvėpavimas – tai paprastas, tačiau veiksmingas būdas geriau pažinti save, atkurti ryšį su savo kūnu ir susigrąžinti energiją kasdienėje veikloje. Užsiėmimų metu dalyviai susipažins su įvairiomis kvėpavimo technikomis, kurios gali padėti gerinti emocinę savijautą ir stiprinti psichologinį atsparumą.
Užsiėmimus ves patyrusi jogos, aerobikos ir šiaurietiškojo ėjimo instruktorė Jurga Mikelionienė.
Pirmasis susitikimas
Data: 2026 m. birželio 16 d. (antradienis)
Laikas: 15.00–17.00 val.
Vieta: Šiaurės Lietuvos kolegija, Tilžės g. 22, 405 auditorija, Šiauliai
Užsiėmimų trukmė – 2 valandos. Jie vyks kartą per savaitę.
Dalyvių prašoma su savimi turėti jogos arba mankštos kilimėlį bei vandens.
Registracija
Vietų skaičius ribotas, todėl kviečiame registruotis iš anksto:
https://forms.gle/12aMNNAHyS9Hp3c68
Daugiau informacijos:
El. paštas: bsn@slk.lt
Tel. +370 679 43 636
Skirkite laiko sau. Vienas sąmoningas įkvėpimas gali tapti pirmuoju žingsniu į daugiau ramybės, energijos ir geresnę savijautą.
Projekto informacija
Veikla įgyvendinama pagal projektą „Psichologinė emocinė pagalba Šiaulių miesto gyventojams: daugiau vidinės harmonijos“, laimėjus Šiaulių miesto savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos sveikatinimo projektų finansavimo konkursą. Veikla finansuojama Šiaulių miesto savivaldybės biudžeto lėšomis.
Ženkite pirmą žingsnį emocinės gerovės link – nemokamos konsultacijos „EMOCINIS VEDLYS“ jau prasidėjo! - vidinė krizė, savęs paieškos, asmenybės sverelizacijos iššūkiai
- pokyčių baimė, sprendimų atidėliojimas
- žalingi įpročiai, priklausomybės, netinkama gyvensena
- darbo (įsidarbinimo) sunkumai, mobingas
- tarpasmeninių santykių problemos, konfliktai šeimoje
- sunkumai auginant ar auklėjant vaikus
- skyrybų krizė ar sudėtingas poskyrybinis laikotarpis
- patirtas ar patiriamas smurtas šeimoje
- netekties išgyvenimai, dvasinė krizė dėl sunkios ligos
- vienišumo jausmas
- nerimas, įtampa, liūdesys, pyktis, slogi ar depresyvi nuotaika
- suicidinės mintys, ilgalaikės negatyvios emocijos
Padėti socialiai pažeidžiamiems - paprasta
Skirdami 1,2% pajamų mokesčio, Jūs tiesiogiai prisdedate prie socialiai pažeistų žmonių gerovės.