Daugiau ramybės ir mažiau nerimo: išlydime meditacijų ciklą „Paleisk nerimą“!
Šie užsiėmimai tapo saugia erdve sustoti, sulėtinti tempą ir nusimesti kasdienės įtampos, nerimo bei emocinio nuovargio naštą. Kartu mokėmės nukreipti dėmesį į kvėpavimą, kūno pojūčius ir dabarties akimirką. Naudodami sąmoningo kvėpavimo bei dėmesio sutelkimo metodus, stiprinome emocinį stabilumą ir gebėjimą lengviau susidoroti su kasdieniais iššūkiais. Ypatingą atmosferą kūrė gyva garsų terapija – tibetietiškų ir krištolinių dubenų,
Daugiau ramybės ir mažiau nerimo: išlydime meditacijų ciklą „Paleisk nerimą“! Read More »