2025 m. liepos mėn. pradėti įgyvendinti kvėpavimo terapijos užsiėmimai „Kvėpavimo ratas: atrask save“ (1 grupė). Grupės dalyviai jau leidosi į sąmoningo kvėpavimo kelionę, kuri kviečia sustoti, nurimti ir giliai susitikti su savimi. Šie užsiėmimai padeda atpalaiduoti kūną, išlaisvinti užspaustas emocijas ir stiprinti vidinę darną. Tai – erdvė sustoti, įkvėpti sąmoningai ir pasinerti į save. Per kvėpavimą išlaisvink įtampas, atrask vidinę ramybę ir emocinį balansą. Užsiėmimų metu kuriama saugi, jauki ir palaikanti aplinka, kurioje kvėpavimas tampa tiltu tarp kūno, jausmų ir proto. Kvėpavimo terapija – tai daugiau nei technika. Tai gilus savęs pažinimo procesas, kuris skatina emocinį atsivėrimą, savirefleksiją ir gyvybinės energijos tėkmę. Grupės susitikimus veda patyrusi kineziterapeutė, Nirvana Fitness instruktorė Ilona Gedminienė. Jos švelnus palydėjimas, jautrus buvimas ir nuoširdus dėmesys kiekvienam dalyviui padeda jaustis išgirstam ir priimtam. Tai kvietimas reguliariai skirti laiko sau, mokytis sąmoningai kvėpuoti ir kurti tvaresnį ryšį su savimi.
Kiti kvėpavimo terapijos užsiėmimai planuojami 2025 m. liepos – rugpjūčio mėn.
Veikla įgyvendinama pagal projektą „Daugiau laimės ir vidinės harmonijos: psichologinė emocinė pagalba Šiaulių miesto gyventojams“, laimėjus Šiaulių miesto savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos sveikatinimo projektų finansavimo konkursą. Veikla finansuojama Šiaulių miesto savivaldybės biudžeto lėšomis.




