2025 m. birželio mėn. sėkmingai startavo ir liepos mėn. baigėsi kūno–judesio terapijos užsiėmimų grupė „Harmonija per judesį“. Tai buvo ypatinga vidinio kelio pradžia – erdvė, kurioje dalyviai kvietė save stabtelėti, įsiklausyti į savo kūno kalbą, kvėpavimą, išjausti judesio laisvę ir stiprinti emocinę pusiausvyrą. Kūno–judesio terapija čia atsiskleidė ne tik kaip fizinis aktyvumas, bet kaip gilus, sąmoningas ryšys su savimi, savistabos bei vidinės ramybės ugdymo praktika.
Užsiėmimus vedė patyrusi kineziterapeutė, Nirvana Fitness instruktorė Ilona Gedminienė. Jos švelnus, dėmesingas vedimas ir nuoširdus ryšys su dalyviais padėjo kurti jaukią, saugią ir palaikančią atmosferą. Grupės nariai jautėsi išgirsti, priimti ir palaikomi kiekviename žingsnyje – tiek judesyje, tiek tylos momentuose.
Užsiėmimų metu buvo atliekami sąmoningo judesio ir kvėpavimo pratimai, tyrinėjamos kūno pojūčių, emocijų ir vidinio pasaulio sąsajos. Praktikos padėjo geriau pažinti save, stiprinti psichologinį atsparumą ir patirti gilų atsipalaidavimą. Dalyvių atsiliepimai atskleidė šios grupės svarbą ir poveikį:
- „Labai patiko ne tik turinys, bet ir vedančiosios gebėjimas sukurti šiltą atmosferą. Užsiėmimų metu patirdavau daug gerų emocijų, o po jų – gera nuotaika, gilus atsipalaidavimas ir ramus, kokybiškas miegas.“
- „Tai buvo tikras laikas sau. Labai patiko kvėpavimo pratimai, judesio laisvė ir įžvalgos, kuriomis dalijosi vedančioji. Visa tai padėjo geriau pažinti savo kūną ir nurimti mintis.“
- „Ypač įsiminė emocijų raiška per judesį, savisaugos rato patyrimas ir sąmoningo kvėpavimo praktikos. Tos dvi valandos tapo mano savaitės vidine oaze – laiku tik man.“
- „Vadovės spinduliuojanti energija, nuoširdumas ir meilė savo darbui jautėsi kiekviename žodyje ir judesyje. Esu labai dėkinga už šilumą, dėmesį, dvasios ir kūno harmonijos patirtį.“
Užsiėmimų ciklas „Harmonija per judesį“ tapo svarbia sustojimo ir įsiklausymo į save erdve, padėjusia dalyviams atrasti daugiau vidinės pusiausvyros ir sąmoningumo savo kasdienybėje. Tai – ne pabaiga, o naujo, gilesnio santykio su savimi pradžia.
Veikla įgyvendinta pagal projektą „Daugiau laimės ir vidinės harmonijos: psichologinė emocinė pagalba Šiaulių miesto gyventojams“, laimėjus Šiaulių miesto savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos sveikatinimo projektų finansavimo konkursą. Veikla finansuojama Šiaulių miesto savivaldybės biudžeto lėšomis.
