2025 m. liepos – rugpjūčio mėn. vyko sąmoningumo meditacijos užsiėmimų grupė „Kelionė į save“. Tai buvo ypatinga patirtis – erdvė, kurioje dalyviai buvo kviečiami stabtelėti, įsiklausyti į save ir rūpintis tuo, kas iš tiesų svarbu – emocine bei psichologine gerove.
Sąmoningumo meditacija čia atsiskleidė ne tik kaip atsipalaidavimo praktika, bet ir kaip gilesnis vidinio pažinimo kelias. Užsiėmimų metu dalyviai patyrė įvairias meditacijos ir sąmoningumo praktikas, gilaus atsipalaidavimo technikas, emocijų atpažinimo bei paleidimo pratimus, įžvalgas, padėjusias geriau suprasti save. Tai buvo kelionė, lydima jaukios, saugios ir palaikančios atmosferos, kurioje buvo galima augti, dalintis ir atrasti vidinę ramybę.
Grupės užsiėmimus vedė patyrusi meditacijų vedlė, gydūnė Daiva Torosian, daugelį metų dirbanti emocinio sąmoningumo bei vidinio balanso ugdymo srityje. Jos švelnus, išklausantis vedimas sukūrė erdvę, kurioje dalyviai galėjo atsiverti, paleisti įtampą ir žengti gilyn – link savo vidinės tylos, aiškumo ir harmonijos.
Dalyvių atsiliepimai atskleidė šios grupės svarbą ir poveikį:
- „Buvimas su savimi, nes kitaip ar kitur sunku prisiversti. Labai patiko vedančiosios požiūris į gyvenimą, mus supančią aplinką.“
- „Meditacija yra svarbi pagalba atsigręžiant į save, nors trumpam sustabdant ne tik kūną, bet ir minčių srautą. Ačiū už tai!“
- „Vedėjos Daivos balsas ir darbo metodika.“
- „Viskas labai patiko – kiekvieną kartą vis kitos meditacijos, praktikos, patirtys. Labai smagu.“
- „Ramus vedimas į meditaciją, laikas sau, užsiėmimų vedančioji Daiva.“
Užsiėmimų ciklas „Kelionė į save“ tapo svarbia sustojimo ir sąmoningo buvimo erdve, padėjusia dalyviams atrasti daugiau vidinės ramybės, emocinio atsparumo ir gilesnį ryšį su savimi. Tai buvo prasminga kelionė, kurioje kiekvienas galėjo prisiliesti prie savo vidinės darnos.
Veikla įgyvendinta pagal projektą „Daugiau laimės ir vidinės harmonijos: psichologinė emocinė pagalba Šiaulių miesto gyventojams“, laimėjus Šiaulių miesto savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos sveikatinimo projektų finansavimo konkursą. Veikla finansuojama Šiaulių miesto savivaldybės biudžeto lėšomis.
