Tai kvietimas trumpam sustoti, sulėtinti tempą ir paleisti susikaupusią įtampą.
Meditacijų metu dalyviai kviečiami nukreipti dėmesį į kvėpavimą, kūno pojūčius ir dabarties akimirką. Sąmoningo kvėpavimo, atsipalaidavimo ir dėmesio sutelkimo praktikos padeda nuraminti mintis, mažinti vidinę įtampą ir stiprinti emocinį stabilumą.
Praktikas papildo garsų terapija – tibetietiškų ir krištolinių dubenų, mėnulio būgno, Koshi varpelių bei kitų harmonizuojančių instrumentų garsai padeda giliau atsipalaiduoti ir kuria erdvę vidinei ramybei.
Užsiėmimus veda Remigijus Daugėla – patyręs Nirvana fitness, juoko jogos, giluminio cirkuliacinio kvėpavimo ir šiaurietiško ėjimo instruktorius.
Veikla įgyvendinama pagal projektą „Psichologinė emocinė pagalba Šiaulių miesto gyventojams: daugiau vidinės harmonijos“, laimėjus Šiaulių miesto savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos sveikatinimo projektų finansavimo konkursą. Veikla finansuojama Šiaulių miesto savivaldybės biudžeto lėšomis.
