Kvėpavimo terapijos užsiėmimai emocinei gerovei stiprinti

Pasidalinkite:

Prasidėjo kvėpavimo terapijos užsiėmimai, skirti stiprinti emocinę gerovę ir psichologinį atsparumą. Užsiėmimų metu dalyviai susipažįsta su sąmoningo kvėpavimo praktikomis, kurios padeda mažinti įtampą ir stresą, gerinti emocinę pusiausvyrą, stiprinti savęs pažinimą bei atkurti ryšį su savo kūnu.

Veiklas veda patyrusi jogos, aerobikos ir šiaurietiškojo ėjimo instruktorė Jurga Mikelionienė. Praktinių užsiėmimų metu dalyviai mokosi kvėpavimo technikų, kurias gali taikyti kasdieniame gyvenime, siekdami geresnės savijautos, didesnės vidinės ramybės ir energijos.

Kvėpavimo terapija yra veiksminga priemonė, padedanti rūpintis emocine sveikata, stiprinti gebėjimą įveikti kasdienius iššūkius ir kurti sveikesnius savireguliacijos įgūdžius.

Veikla įgyvendinama pagal projektą „Psichologinė emocinė pagalba Šiaulių miesto gyventojams: daugiau vidinės harmonijos“, finansuojamą Šiaulių miesto savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšomis. Projektas įgyvendinamas laimėjus Šiaulių miesto savivaldybės sveikatinimo projektų finansavimo konkursą.

Daugiau naujienų