2025 m. liepos mėn. sėkmingai įgyvendinta pirmoji kvėpavimo terapijos grupė „Kvėpavimo ratas: atrask save“. Tai buvo ypatinga kelionė į sąmoningą sustojimą, nurimimą ir gilesnį susitikimą su savimi. Užsiėmimų metu dalyviai buvo kviečiami atpalaiduoti kūną, išlaisvinti užspaustas emocijas ir stiprinti vidinę darną. Kvėpavimo terapija čia atsiskleidė kaip daugiau nei technika – kaip gilus savęs pažinimo procesas, padedantis atrasti emocinį balansą ir vidinę ramybę.
Užsiėmimus vedė patyrusi kineziterapeutė, Nirvana Fitness instruktorė Ilona Gedminienė. Jos švelnus palydėjimas, dėmesys kiekvienam dalyviui ir jautrus buvimas kūrė jaukią, saugią bei palaikančią atmosferą, kurioje kvėpavimas tapo tiltu tarp kūno, jausmų ir proto.
Kvėpavimo terapijos praktikos padėjo dalyviams geriau pažinti save, atsiverti emocijoms ir įsileisti daugiau ramybės į kasdienybę. Tai buvo erdvė sustoti, įkvėpti sąmoningai ir kurti tvaresnį ryšį su savimi.
Dalyvių atsiliepimai:
- „Labai patiko vadovė, jos programos pateikimas ir pati programa.“
- „Patiko viskas! Labai gera vadovė, padėjo pagerinti emocinę būklę. Tokių užsiėmimų ypač reikia žiemos laikotarpiu.“
- „Labai vertingos žinios ir praktinės patirtys apie kvėpavimą. Pozityviai veikia mankšta. Tai buvo puikiausias laikas SAU – nurimti, pailsėti ir įsiklausyti į save.“
- „Ačiū už šiuos užsiėmimus trenerei!“
- „Dėkoju už tokių prasmingų užsiėmimų ir seminarų organizavimą.“
Kvėpavimo terapijos grupė „Kvėpavimo ratas: atrask save“ tapo prasmingu sustojimu ir atrama dalyviams jų vidiniame kelyje. Tai – ne pabaiga, o pradžia gilesnio ryšio su savimi, į kurį kviečiame žengti ir ateityje.
Veikla įgyvendinta pagal projektą „Daugiau laimės ir vidinės harmonijos: psichologinė emocinė pagalba Šiaulių miesto gyventojams“, laimėjus Šiaulių miesto savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos sveikatinimo projektų finansavimo konkursą. Veikla finansuojama Šiaulių miesto savivaldybės biudžeto lėšomis.
