2025 m. birželio mėn. sėkmingai startavo ir liepą baigėsi atsipalaidavimo meditacijos užsiėmimų grupė „Vidinės ramybės upė“. Tai buvo kvietimas sustoti, įkvėpti tylos ir pasinerti į sąmoningą buvimą – laikas, skirtas nurimti kasdienybės šurmulyje ir sustiprinti ryšį su savo vidiniu pasauliu.
Grupės dalyviai patyrė gilų atsipalaidavimą, kvėpavimo praktikų gydančią galią ir tylos kupiną vidinę kelionę. Tai buvo ne tik meditacija, bet ir subtilus emocinės pusiausvyros, savistabos ir švelnaus buvimo su savimi ugdymas.
Užsiėmimus vedė patyrusi meditacijų vedlė ir gydūnė Daiva Torosian, kurios spinduliuojanti šiluma, jautrumas ir nuoširdus ryšys su kiekvienu dalyviu kūrė saugią, atpalaiduojančią erdvę. Dalyviai jautėsi priimti, išgirsti ir vedami per ramybės bei savęs pažinimo patirtis.
Meditacijos metu buvo taikomi sąmoningo kvėpavimo, vizualizacijos ir tylos metodai, kurie padėjo dalyviams sugrįžti į „čia ir dabar“ momentą, išlaisvinti įtampas bei atkurti vidinę darną.
Dalyvių atsiliepimai atskleidžia šios patirties reikšmę: „Kiekvienas susitikimas buvo tarsi grįžimas pas save. Pratimai – lyg raktai į tylą ir ramybę viduje.“ „Po užsiėmimų jaučiausi tarsi persikrovusi – tarsi kas būtų nuėmęs nereikalingą svorį nuo pečių.“ „Nustebino, kaip daug galima patirti be žodžių – per kvėpavimą, judesį, tylą. Jaučiuosi atsigavusi ir įkvėpta.“
Užsiėmimų ciklas „Vidinės ramybės upė“ tapo ne tik atsipalaidavimo praktika, bet ir prasmingu sustojimu, kuris paliko ilgalaikį poveikį dalyvių kasdienybėje. Tai – tylus priminimas, kad vidinė ramybė visuomet pasiekiama, jei tik leidžiame sau sustoti ir įsiklausyti.
Veikla įgyvendinta pagal projektą „Daugiau laimės ir vidinės harmonijos: psichologinė emocinė pagalba Šiaulių miesto gyventojams“, laimėjus Šiaulių miesto savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos sveikatinimo projektų finansavimo konkursą. Veikla finansuojama Šiaulių miesto savivaldybės biudžeto lėšomis.
