
Prasidėjo nerimą mažinančios („Anti-anxiety“) meditacijos „PALEISK NERIMĄ“
Tai kvietimas trumpam sustoti, sulėtinti tempą ir paleisti susikaupusią įtampą.Meditacijų metu dalyviai kviečiami nukreipti dėmesį į kvėpavimą, kūno pojūčius ir dabarties akimirką. Sąmoningo kvėpavimo, atsipalaidavimo


























































